Воскресный гейнер: что это такое и с чем его едят?

Как известно, многие спортсмены, которые не представляют своей жизни без бодибилдинга, тяжелой атлетики и других разновидностей спорта, для быстрого и эффективного наращивания мышц используют специальное спортивное питание, состоящее из различных пищевых добавок. Одной из таких добавок являются так называемые гейнеры. Специалисты рекомендуют употреблять их не только в дни тренировок, но и в выходные дни, когда спортзал не посещается. Они (эти добавки) еще часто называются воскресными гейнерами.
В дни отдыха гейнер является востребованным как никогда. Дело в том, что именно на эти дни припадает наиболее интенсивное увеличение мышечной массы, потому питание не должно быть менее насыщенным, нежели до и после тренировок. Если спортсмен в выходной день свое спортивное питание не разнообразит гейнерами, то организм будет преследовать чувство голода. На выходных можно взять одну порцию этого препарата (около 150 грамм) и употребить ее не за один прием, а за два или три на протяжении дня. Специалисты рекомендуют в воскресные дни употреблять уменьшенную порцию гейнеров, и наиболее оптимальное время для приема — это периоды между принятием традиционной пищи.