Безвреден ли протеин для мужчин?

Наверное, ни один продукт из тех, что называют »спортивное питание», не вызывает столько споров относительно своего влияния на организм, как протеин. Всего двадцать лет назад врачи дружно считали, что протеин в значительных количествах вреден для организма, угнетая, прежде всего, центральную нервную систему и вызывая половую дисфункцию. Постулат был таков — белок сам по себе — яд.
Но основывался постулат на совсем неверных цифрах — нормы потребления протеина были разработаны почти 50 лет назад, для обычных людей.
У спортсмена-атлета потребность организма в аминокислотах в несколько раз выше, чем у человека, спортом не занимающегося. В соответствии с нагрузками организм перестраивается таким образом, что усваивает весь поступивший протеин. Значит — он не только не накапливается, вызывая уже ставшую притчей во языцах половую дисфункцию, но, наоборот, полностью усваивается, выстраивая новую форму тела за счёт увеличения мускулатуры.
Стоит добавить, что на сегодняшний день нет фактов, которые говорили бы о вреде протеина для организма мужчины — притом, что высокие нагрузки, не подкреплённые большими дозами протеина, как раз приводят к истощению организма.